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如何调理大肠？
补充说明：如何调理大肠？
2021-03-28 10:08
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
调理大肠一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式。
1、饮食调理
大肠通常是指人体的结肠，主要是吸收水分，储存食物残渣，形成粪便排出体外。如果平时不注意饮食，经常吃一些辛辣刺激的食物，可能会导致大肠干燥，从而引起便秘。建议在平时要注意饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜和水果，能够促进胃肠蠕动，缓解大肠干燥。
2、运动调理
在平时也要养成好的生活习惯，适当的参加户外运动，比如慢跑、快走等，能够促进胃肠蠕动，缓解大肠干燥。
3、药物调理
如果大肠干燥的症状比较严重，也可以遵医嘱服用麻仁润肠丸、芦荟胶囊等药物缓解。
除此之外，也可以通过针灸、按摩等方式缓解。
2022-09-14 02:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
