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产后肥胖减肥方法？
补充说明：产后肥胖减肥方法？
a******W 2019-04-02 10:49
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精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
女性在生产完之后出现肥胖的症状也是正常的，主要是由于妊娠期间肥胖的延续。而生产后的一年之内是身体恢复的最佳时期，这个时候尽量坚持母乳喂养，并且合理的饮食加上适当的运动，通过科学的方法来进行产后塑形，能够恢复到比较好的身材。在产后一定要注意少食多餐，多运动。
2019-04-02 10:52
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医生回答(1)
万明 主治医师 三甲
提问
产后肥胖一定要从饮食上进行控制，注意少食多餐，这样可以把食物本身的营养，让身体吸收，而且把不该吸收的脂肪也会减少，尽量做一些适当的运动，每天一个小时左右，同时还要多补充维生素d，能够促进身体的新陈代谢，燃烧体内的脂肪，有助于减肥。
2019-04-02 11:53
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
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