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产后肥胖如何减肥？
补充说明：产后肥胖如何减肥？
a******W 2019-04-02 10:49
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精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
产后肥胖，如果想要达到减肥的效果，最好坚持母乳喂养，并且配合少食多餐的规律，一定要保证充足营养的摄入，但同时也要配合适当的体育运动，这样才不会影响胎儿吸收营养，而且还能够达到塑形的效果，饮食上要注意不能够吃油炸，辛辣刺激性的食物，要吃高蛋白，清淡饮食。
2019-04-02 11:08
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后肥胖需要采取健康的减肥方式，要做到少吃多运动，同时要注意少食多餐，这样才能够保证充足营养，让身体吸收，而且还会把不该吸收的脂肪也会减少，每天可以做一个小时的运动来锻炼一下，并且饮食一定要清淡，不能够吃辛辣和刺激性的食物。
2019-04-02 12:01
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
