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产后肥胖七八年如何减肥？
补充说明：产后肥胖七八年如何减肥？
2019-04-08 23:33
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精选回答(1)
冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
产后肥胖七八年的情况下也可以进行减肥都可以通过运动的减肥方式才能达到真正瘦身的目的，比如瑜伽运动就是非常不错的一种方式。在运动的同时也要注意不能吃油脂过高的食物，因为油脂过高的食物很容易导致减肥之后出现反弹的情况。一定要注意饮食的清淡。
2019-04-08 23:43
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医生回答(1)
李志恒 主治医师 三甲
提问
产后肥胖七八年也是很常见的现象，在减肥的时候要注意少油、少调味料：干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。
2019-04-09 00:49
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
