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产后肥胖能恢复吗
补充说明：产后肥胖能恢复吗
2019-04-08 23:34
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精选回答(2)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
产后肥胖能恢复，可以通过饮食调理、运动调理、中医调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当调整饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、运动调理
在日常生活中，患者可以适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能够促进体内脂肪的消耗，有利于改善产后肥胖的情况。
3、中医调理
中医认为产后肥胖多是由于产后饮食不节、情志不畅、过度劳累等因素引起的。建议患者可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用中药进行调理，比如山楂、荷叶、陈皮等。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理后，效果不佳，可以在医生指导下使用中药进行调理，比如山楂、荷叶、陈皮等。同时，患者也可以遵医嘱使用中成药进行治疗，比如参苓白术散、人参健脾丸等。
5、中医治疗
患者可遵医嘱通过中医针灸、拔罐等方式进行治疗，可以促进体内血液循环，还可以达到疏通经络的作用，有利于体内多余脂肪的消耗。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体的恢复。
2023-08-16 22:59
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刘婷 主治医师 娄底市中医院 三甲
擅长：妇科月经疾病， 痛经，阴道及盆腔炎症
提问
产后肥胖这种情况也是可以进行恢复的，但是在减肥的时候一定要坚持短时间内效果并不会特别明显，并且要选择健康减肥的方式才能达到真正瘦身的目的，比如可以通过运动或者调理饮食的方式，可以选择使用打羽毛球跑步或者是高抬腿的方式都能达到瘦身的效果，在平时的饮食上也要注意合理的安排，不要经常吃大鱼大肉类的食物。
2019-04-08 23:52
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后肥胖能恢复的，要选择适合的方法才行的。三餐定时、定量：早餐不吃，或是一天只吃两餐，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果;或是忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。
2019-04-09 01:10
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
