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吃什么通便最快最好？
补充说明：吃什么通便最快最好？
2021-04-11 17:16
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王晶 主治医师 武汉市普爱医院 三甲
擅长：消化道溃疡，胃炎，食管炎，乙肝，肝硬化，功能性消化不良，肠易激综合症，慢性便秘等
提问
便秘常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者会出现食欲减退，头晕无力等症状，便秘往往是不良的饮食习惯和毫无规则的生活导致的。药补不如食补，便秘的情况可以通过饮食来改善的。平时可以把地瓜当主食吃，能够改善便秘的情况，地瓜所含的纤维质松软.易消化，可以促进肠胃蠕动，有助排便，最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤一起吃掉，味道爽口甜美，而且润肠通便。坚持每天吃香蕉也有通便的效果。
2022-09-21 09:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
