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虚胖的人怎么调理身体
补充说明：虚胖的人怎么调理身体
2019-04-11 18:30
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精选回答(2)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
虚胖的人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善。
1、饮食调理
虚胖通常是由于饮食不当所引起，在日常生活中要注意饮食，避免吃油腻、高盐、高糖的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，这些食物可以补充身体所需要的营养，而且也有助于减肥。
2、运动调理
在平时要注意坚持体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，这些运动可以促进体内血液循环，有利于体内水分和脂肪的排出，从而改善虚胖。
3、药物调理
如果通过饮食和运动调理没有得到改善，可以在医生指导下服用参苓白术散、六君子丸等药物进行治疗，可以起到健脾益气、化痰的作用。
此外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理，建议在专业医生指导下进行调理。
2023-07-22 08:08
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吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，甲状腺疾病，甲状腺结节，垂体疾病，矮小症。
提问
这种情况考虑可能是由于身体处于亚健康状态。 目前建议是平时饮食上要均衡，同时适当的增加一些体育锻炼，多喝一些水，促进新陈代谢，平时避免吃一些辛辣刺激性，过于油腻的食物。同时保持一个平稳愉悦的心情，放松心态，避免过于紧张的。
2019-04-11 18:42
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