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虚胖的人跳绳减肥快吗？
补充说明：虚胖的人跳绳减肥快吗？
2021-04-12 02:39
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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
跳绳对减肥作用是很大的，但是一定要注意持之以恒，循序渐进，不能三天打鱼两天晒网。并且逐渐的增加运动量，不要一次活动过量，以免对身体造成损伤。在运动减肥的同时，一定要注意控制饮食，特别是高热量的东西，比如油腻煎炸的食。物，还有甜食点心膨化食品等等。多吃含有膳食纤维的青菜蔬菜，加工的时候，切的大块一些，烹饪的时候尽量生一些，不要烹饪的过度。
2022-08-27 00:04
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