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怎样预防心身疾病？
补充说明：怎样预防心身疾病？
2021-04-12 04:39
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
通常情况下，心身疾病一般指的是心血管疾病，可以通过改变不良的生活习惯、调整饮食、适当运动等方式来预防。
1、改变不良的生活习惯
如果患者经常熬夜、吸烟、酗酒等，可能会导致身体免疫力下降，从而引起心血管疾病。建议患者改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，保证充足的睡眠，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯，能够在一定程度上预防心血管疾病。
2、调整饮食
患者平时应注意健康饮食，避免吃高盐、高脂、高糖的食物，还应注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等，可以补充身体所需的维生素和微量元素，有助于增强体质，从而预防心血管疾病。
3、适当运动
患者平时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可以促进血液循环，增强体质，从而预防心血管疾病。
除此之外，还可以通过定期体检、保持良好的心态等方式来预防心血管疾病。如果患者出现心血管疾病，建议及时就医，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，避免病情加重。
2022-09-21 23:23
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
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就诊科室：营养科
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