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虚胖怎么减肥？
补充说明：虚胖怎么减肥？
2021-04-12 20:46
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你好！你描述的情况建议通过积极的调整生活方式，达到健康减肥的效果。平时需注意饮食调理，适当控制主食量，粗细粮搭配，合理分餐，忌食含糖分高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，积极参加有氧运动，如慢跑，体操，游泳等，循序渐进的加大运动量，保持正常体重。
2022-09-16 15:18
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