首页> 外科> 普外科> 腰椎间盘脱出> 腰椎间盘脱出锻炼方法

精选回答(2)

林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:四肢骨折,我关肢体畸形,骨感染,骨关节损伤

提问

腰椎间盘脱出一般是指腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出症可以通过飞燕运动、侧卧抬腿、抱膝触胸等方式进行锻炼。

1、飞燕运动

腰椎间盘突出症患者在疾病早期可以进行飞燕运动锻炼,患者可以俯卧在床上,然后将双臂轻轻抬起,并向相反的方向做翻身的动作,同时用力收缩肌肉,使下肢后伸,可以锻炼腰部肌肉,有利于病情恢复。

2、侧卧抬腿

患者也可以将身体侧卧,然后把一条腿伸直,另外一条腿向外弯曲,然后双手抱住头部,把腿抬高,可以锻炼腰部肌肉,有利于缓解腰部疼痛的症状。

3、抱膝触胸

患者也可以将身体放直,然后用双手抱住头部,把腿抬高,可以锻炼腰部肌肉,有利于缓解腰部肌肉劳损的情况。

除此之外,还可以通过平板支撑、三点支撑等方式进行锻炼。如果患者病情比较严重,建议患者及时去正规医院就医,可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。必要时,患者也可以通过手术的方式进行治疗。

2023-07-28 01:15

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包文中 副主任医师 合肥市第二人民医院 三甲

擅长:擅长肝胆胰脾及胃肠道等普外科常见良恶性疾病的治疗,各类腹腔镜手术。

提问

你好,腰椎间盘突出的锻炼方法,手术前的腰椎间盘突出患者无论病情多么严重,经过卧床休息大部分都能缓解,但是腰椎间盘突出容易反复发作,所以还是建议手术根治,术后可进行小燕飞和拱腰的锻炼。判断腰突的严重程度,还是要去专业的医院进行判断。建议:腰椎间盘突出锻炼方法有什么1积极正规治疗。在确诊患了腰椎间盘突出症后,要到正规医院进行积 极治疗,慎重选择治疗方法。  2 注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间,关节韧带比较松弛,炎症较重,如果休息不好可能加重病情。  3 先选择保守治疗。保守治疗是腰椎间盘突出症的首选疗法,真正需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者约占总数的5%。绝大多数患者经保守治疗可以治愈。  4 注意腰部保暖。腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬,椎间盘突出复发,神经根水肿。由于腰部肌肉损伤,血液循环较差,腰部比其它部位更容易受凉。

2019-04-13 09:43

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疾病百科

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腰椎间盘突出 (椎间盘突出,腰间盘突出)

腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

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