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有什么方法松解肌肉硬结
补充说明：有什么方法松解肌肉硬结
2019-04-13 04:38
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精选回答(2)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
通常情况下，可以通过热敷、按摩、针灸等方法松解肌肉硬结。
1、热敷
热敷是一种常用的缓解疲劳的方法，可以用热毛巾、热水袋等热敷患处，可以促进局部血液循环，从而达到缓解疲劳的效果。但要注意热敷的时间不宜过长，以免引起烫伤。
2、按摩
按摩是指在人体经络系统的基础上，运用一些手法作用于人体表面，从而达到治疗疾病的目的。按摩可以促进人体血液循环，还可以缓解肌肉紧张，对松解肌肉硬结有一定的作用。但要注意，按摩时要注意力度，以免加重病情。
3、针灸
针灸是指利用针具对穴位刺入，运用针刺与艾灸方法刺激人体经络、腧穴，从而起到调整阴阳、扶正祛邪、防病治病的作用。针灸可以促进肌肉的血液循环，还可以缓解肌肉紧张，对松解肌肉硬结有一定的作用。但要注意针灸应在医生的指导下进行，以免引起不良反应。
除上述方法外，还可以通过运动、推拿等方法缓解肌肉硬结。另外，如果通过以上方法，症状没有得到缓解，建议及时就医治疗。
2023-07-28 01:07
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
肌肉松解：是指用手揉捏和放松身体中的骨骼和肌肉相互粘连的地方。通过这种手法，可以减轻关节因粘连而产生的僵硬和高张力，关节滑溜，关节局部张力得到缓解，从而改善局部营养供应，促进新陈代谢，使退化组织逐渐得到改善或恢复，发生骨关节炎。可以减少。
2019-04-13 06:26
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是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
