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如何预防小儿肥胖
补充说明：如何预防小儿肥胖
2019-04-13 06:27
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精选回答(2)
卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染，喘息，哮喘，过敏性鼻炎，儿童内分泌疾病的诊治。
提问
预防小儿肥胖需要注意合理饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等。
1、合理饮食
小儿处于生长发育的阶段，家长要注意给小儿合理饮食，避免小儿暴饮暴食，以免营养过剩，导致小儿肥胖。
2、适当运动
小儿日常还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、爬山等，可以帮助机体提高免疫力，避免肥胖。
3、保持良好的生活习惯
家长还要注意小儿的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，同时还需要注意避免小儿长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，以免影响小儿的生长发育。
除此之外，还需要注意避免长期使用激素类药物等。如果小儿出现肥胖的情况，家长应及时带小儿到医院就诊，以免耽误病情。
2023-07-24 07:15
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顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：儿科疾病。
提问
你好，根据你的描述，单纯性肥胖的预防和生活习惯有非常大的关系，要尽量保持良好的生活习惯，保持正常的作息习惯，尽量不要熬夜，早睡早起。按照规定的时间进食，要避免一些油炸和垃圾的食品，避免甜的和碳酸的饮料。在进食的时候要做到多咀嚼、慢吞咽，这样可以让自己的体重控制在比较理想的范围内。
2019-04-13 10:51
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
平时的饮食中一定不要让娃娃吃过咸的东西，因为盐会使体内积水，从而形成水肿，最终导致娃娃的肥胖。平时要尽一切可能不要多吃零食，因为现在的食品中有很多都是膨化食物，它们的脂肪含量很高，尽一切可能不要喝一些果汁和软饮料。日常生活中最好多吃一些粗粮，它可以提供纤维，帮助维护肠胃良好。
2019-04-13 07:31
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素有“儿童成人病”之称的肥胖症，在我国发病率显著增加，特别在大都市，如北方的某些城市，已经突破20%的比例，严重影响着儿童的健康成长。小儿发胖会使其开始行走的时间推迟，且常因缺钙、体重过重，发生膝内翻或膝外翻及扁平足等。又由于肥胖，小儿机体对外界的反应力、抵抗力下降，容易发生各种感染，特别是呼吸道感染性疾病。长期肥胖的小儿还会发生高脂血症，进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病。
