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怎样预防骨质疏松？
补充说明：怎样预防骨质疏松？
唐*狐 2019-04-13 13:55
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
关节酸痛乏力是属于骨质疏松的症状，与关节退行性病变，体内缺钙， 钙磷代谢受阻等因素有关系的可以服用醋酸钙口服液以及配合硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，平时注意不能长时间的剧烈运动，注意平时多吃些高钙类的食物比如：核桃，牛奶和瘦肉等食物
2019-04-13 14:05
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
预防骨质疏松要注意钙的补充，多吃些含钙的食物，能预防骨质疏松，还要注意多休息，平时要注意加强锻炼，可以经常到户外散散步，也要经常晒晒太阳，晒太阳可以促进人体对钙的吸收，能很好的预防骨质疏松，尤其是中老年人要注意骨质疏松预防。
2019-04-13 14:56
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
