首页> 精神心理科> 失眠> 睡不着> 生物钟紊乱失眠怎么办?

生物钟紊乱失眠怎么办?

发病时间:不清楚

生物钟紊乱失眠怎么办?

补充说明:生物钟紊乱失眠怎么办?

a******W 2019-04-13 19:23

生物钟紊乱 失眠 生物钟 睡不着

我要咨询

其他人还在看

医生回答(1)

李敏华 主治医师 三甲

提问

晚饭后,你可以休息半小时。半小时后,你可以做一些适度的运动,但不要做剧烈的运动。你可以去公园散步,或者去健身房锻炼。只要不是剧烈运动,你可以做一些运动来放松你的身体。这对晚上睡觉也很有用。

2019-04-13 20:35

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

  • 症状起因:一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠, 四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病: 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症

  • 常见检查:

  • 就诊科室:精神

推荐医生更多

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

钱惠忠 主任医师

提问

杭州城东医院

樊舒婷 心理咨询师

提问

杭州城东医院

胡晨玲 副主任医师

提问

杭州城东医院

江长旺 主任医师

提问

杭州城东医院

廖芙蓉 医师

提问

杭州城东医院