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踝关节扭伤的康复方法

发病时间：不清楚

踝关节扭伤的康复方法

补充说明：踝关节扭伤的康复方法

2019-04-14 05:37

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精选回答(2)

王晓东主治医师天津医科大学总医院三甲

擅长：各种骨科疾病：颈椎病腰椎疾病膝骨关节炎类风湿关节炎脊柱侧弯肩周炎骨折术后及康复

提问

踝关节扭伤的康复方法主要包括冰敷、抬高患肢、功能锻炼等。

1、冰敷

在扭伤后48小时内，患者可使用冰袋或冰毛巾进行局部冰敷，有助于促进局部血管收缩，减轻肿胀、疼痛等不适症状。

2、抬高患肢

患者还可适当抬高患肢，有助于促进局部血液循环，减轻局部肿胀的情况。

3、功能锻炼

在扭伤后48小时后，患者可适当进行功能锻炼，如慢走、散步等，有助于促进局部血液循环，减轻局部疼痛、肿胀等不适症状。

除此之外，还可通过按摩等方式缓解不适症状。如果患者出现较为剧烈的疼痛症状，还可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行止痛治疗。

2023-07-22 05:58

孙增新主治医师滕州市中医医院三甲

擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练

提问

轻微的软组织损伤，一般可以在家前24小时采用冰块冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果。

2019-04-14 07:23

•踝关节扭伤

在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。

适用药品

消肿止痛酊

舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，风湿骨痛。治疗手、足、耳部位的I度冻疮（急性期），症见局部皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

正红花油

适应症：本品祛风止痛。可用于风湿性骨关节痛，跌打损伤，感冒头痛，蚊虫叮咬。

红药气雾剂

活血逐瘀、消肿止痛。用于跌打损伤，局部瘀血肿胀，筋骨疼痛。

腮腺炎肿胀肩周炎风湿性关节炎感冒踝关节扭伤肩-手综合征疼痛