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如何摆脱手机依赖症?
补充说明:如何摆脱手机依赖症?
a******W 2019-04-14 10:35
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医生回答(1)
自控:为了摆脱对手机的依赖,自控是非常重要的。所谓自控就是控制自己,尽量不要总是把手机拿出来看,合理控制使用手机的时间。控制互联网流量:为了鼓励人们使用智能手机上网,网络运营商推出了许多价格合理的流量套餐。随着流量的增加,手机家族自然有充足的理由随时随地使用手机。
2019-04-14 11:38
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症状起因:病因:1.【压力过大是主因】现代社会工作压力大,人际交往日益频繁,信息更新流通速度快,这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心,手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位,一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动,如焦虑、烦躁、抑郁等症状。2.【性格内向更易得】一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群。这些人往往交际圈小,朋友少,想与外界联系又不积极主动,只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。还有一些人通过频繁接电话来向别人显示自己工作繁忙,以此证明自己在社会上的重要性,从而满足自己的虚荣心。
就诊科室:心理