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胆固醇高吃哪些水果?

发病时间:不清楚

胆固醇高吃哪些水果?

补充说明:胆固醇高吃哪些水果?

2021-04-15 09:28

胆固醇高 蜜桔 苹果 维生素C 肝脏 胆固醇

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陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:糖尿病及其并发症,痛风,骨代谢疾病,甲状腺疾病,更年期综合征

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如果胆固醇高的话 ,可以吃一些蜜桔和苹果,含有丰富的维生素C,这些水果多吃的话,可以提高肝脏解毒能力,也可以让胆固醇加速转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。在饮食方面要多加注意,少吃肥肉和荤油,减少饱和脂肪的摄入。因为这些东西的,饱和脂肪含量为最多。会导致胆固醇升高的。

2022-09-15 04:08

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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