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孕妇便秘能吃梨吗？
补充说明：孕妇便秘能吃梨吗？
2021-04-15 09:35
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许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：胃溃疡，消化道出血，肝硬化，胃肠道息肉，胰腺炎，结肠炎，溃疡性结肠炎，克罗恩病，慢性胃炎，胃肠道肿瘤，脂肪肝，肝功能异常
提问
1、吃柑橘、奇异果等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。尤其是奇异果，维生素含量又高又丰富。橘子怀孕期间的女性不要多吃，否则易上火。2、多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充怀孕期间的女性每天的需要。3、多吃橙子、香蕉等富含叶酸的水果，怀孕期间的女性常常补充叶酸，可预防新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。4、每天坚持吃一个苹果。苹果含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。既能补充怀孕期间的女性每天的营养需要，还能治疗怀孕期间的女性便秘大便异常。5、适当吃梨，可以熬成梨水喝，帮助怀孕期间的女性润肺止咳。
2022-09-13 10:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
