发病时间：不清楚
卧推肩关节不稳定？
补充说明：卧推肩关节不稳定？
a******W 2019-04-15 13:07
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
你好，在卧推的过程中，上背要夹紧，肩胛骨必须扮演稳定（后收，下沉）的角色，当作一个平台。卧推中，如果肩胛骨不稳定，让肩部处于一个内旋，耸肩的状况！会导致肩部受伤！ 后收，并下沉肩胛骨
后收下沉肩胛骨的目的在于稳定肩胛，保护肩膀、减少卧推的距离（卧推比赛的技巧）等。
你可以想象把杠折弯或是把杠拉长。
把“手肘窝”转向前方，肩部微微外旋，手掌同时像逆时针转动。好像要把杠铃掰断一样！
2019-04-15 13:16
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
推举是胸部肌肉的经典运动。许多人在推举训练后经常感到胸痛，这都是正常现象，但也有一些人却有着肩膀痛的症状，引起肩膀痛的情况有很多，例如肩胛骨没收紧，上背部离开凳面，手臂张开过大，强度过大等情况，在度的运动前一定要做好足够的热身准备，避免直接影响到人体健康
2019-04-15 14:27
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肩关节是人体具有最大活动范围的关节，但也是稳定性相对较低的关节。无论是发育的原因，还是损伤所致的骨结构缺损、盂唇病变、关节囊或韧带过度松弛以及肩周围肌肉麻痹等原因均可导致肩关节不稳定。
