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开合跳是有氧还是无氧？
补充说明：开合跳是有氧还是无氧？
2019-04-15 16:52
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
开合跳是有氧和无氧运动的结合。开合跳可以锻炼心肺功能、促进血液循环、提高身体素质等。
1、锻炼心肺功能：开合跳是有氧和无氧运动的结合，也是一项非常经典的热身运动。能迅速提高心率，锻炼心肺功能，是体育锻炼的好选择。2、促进血液循环：人体在运动时，可以扩张肌肉中的血管，增强心脏活动，使血液快速流动，更多的血液流向心脏和肌肉，使心脏和肌肉获得足够的氧气，从而促进血液循环。3、提高身体素质：通过开合跳动作涉及全身的肌肉和关节，有利于关节的运动。开闭式跳远可以加速身体血液循环，提高身体素质，增强机体免疫力。
建议运动前不要吃过饱，以免影响肠胃消化，甚至刺激肠胃出现腹痛、反酸、恶心等不适。
2022-07-02 00:38
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白广亮 主治医师 聊城市人民医院 三甲
擅长：龋病，牙髓病，根尖周病的诊断治疗，前牙复合树脂美容修复，残根残冠等严重牙体缺损的保存修复等。
提问
根据你所描述的情况，开合跳也是有氧运动,脂肪酶一般在运动20-30分钟后活跃,所以建议30分钟以上,可以分组跳。最好加点力量训练,如深蹲,硬拉之类的,效果会好些。开合跳是个很不错的选择,又是全身性的运动动作,几乎所有的肌肉和关节都会被牵扯,有利于热身和活动关节。所以开合跳作为很多运动开始的热身动作也有助肩膀、手臂、腿部等肌肉的锻练。
2019-04-24 15:20
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开合在临床上较少见，多见于恒牙期，指的是在正中合位及非正中合位时，上下颌部分牙齿在垂直向无合接触，称为开合畸形。
