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女人内分泌失调是什么原因引起的?

发病时间:不清楚

女人内分泌失调是什么原因引起的?

补充说明:女人内分泌失调是什么原因引起的?

2021-04-16 11:30

女人内分泌失调 压力大 精神 紧张 内分泌失调 睡眠 维生素

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陈婧 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长:糖尿病及其并发症,痛风,骨代谢疾病,甲状腺疾病,更年期综合征

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生活环境的改变 ,家庭的突然变故,学业和工作压力大,精神长期紧张都是引起内分泌失调的原因。建议平时要建立良好的生活作息方式,早睡早起,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠。调整好心态,缓解压力,劳逸结合。多参加户外活动,增强体质,提高身体免疫力。除此之外,饮食习惯也是影响内分泌的一个重要因素,因此日常生活中要注意饮食的调整,使营养均衡,蔬菜水果,高蛋白,维生素,矿物质等都需要均衡摄入。祝你幸福生活

2022-09-15 02:18

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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