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怎么把月子做好？
补充说明：怎么把月子做好？
2019-04-17 09:10
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精选回答(1)
崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
把月子做好，一般需要注意饮食、注意休息、注意卫生等。
1、注意饮食
月子期间产妇的身体比较虚弱，还未完全恢复，饮食上需要多补充营养，可以多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，可以为身体补充所需的营养，有助于身体恢复。同时还需要多喝水，可以促进身体的新陈代谢，有助于预防产后出现上火的情况。
2、注意休息
由于刚生产完不久，产妇的身体比较虚弱，还需要多注意休息，避免进行剧烈运动，以免导致身体过度劳累，影响身体的恢复。
3、注意卫生
由于产妇的子宫还没有完全恢复，还需要保持外阴部位的清洁卫生，每天可以使用温水清洗外阴，以免出现细菌滋生的情况，以免引起阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，对身体造成不良的影响。
除此之外，还要注意避免过度劳累、保证充足的睡眠等，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-03-08 14:15
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
生完宝宝之后一定要注意坐月子，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。
2019-04-17 10:41
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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主治湿热瘀滞所致的带下病，症见带下量多、色黄、时有阴部瘙痒；霉菌性阴道炎、老年性阴道炎、宫颈糜烂见上述证候者。
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用于下焦湿热所致的热淋，症见尿频、尿急、尿痛，尿路感染，肾盂肾炎见上述证候者。可用于治疗尿路感染，尿路结石，妇科炎症，前列腺炎、肾盂肾炎、妇科炎症、盆腔炎、宫颈炎、皮肤病及性传播疾病。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
