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腰椎病怎么预防
补充说明：腰椎病怎么预防
2019-04-17 19:32
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
腰椎病一般可以通过控制体重、避免久坐久站、适当运动等方式预防。
1、控制体重
如果患者的体重过重，会增加腰椎的负担，从而加重病情。所以患者需要控制体重，可以适当进行减肥，避免腰椎负担过重。
2、避免久坐久站
患者需要避免久坐久站，因为久坐久站会导致腰椎受到压迫，进而会诱发腰椎病。
3、适当运动
患者需要避免剧烈运动，因为剧烈运动会导致腰椎受到损伤，进而会导致病情加重。
除此之外，患者还需要避免腰椎受凉、避免长期弯腰等，同时还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，需要多食用新鲜的蔬菜以及水果。
2023-07-22 06:45
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
一、注意饮食，在饮食方面，腰椎病患者也应多加注意，养成良好的饮食习惯，可以多吃些食物来补充生活中的气血。二、避免体力劳动，腰椎病的人还要注意避免一些体力的劳动的情况的，尽量不要去搬一些比较重的东西的，这样会让腰更加的疼的。
2019-04-17 20:49
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