发病时间：不清楚
冈上肌钙化性肌腱炎如何锻炼
补充说明：冈上肌钙化性肌腱炎如何锻炼
2019-04-18 04:12
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精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
冈上肌钙化性肌腱炎可以通过慢跑、爬山、打太极等方式锻炼。
1、慢跑
慢跑属于一种有氧运动，在慢跑过程中，通常会使肌肉得到充分的锻炼，从而改善肌肉僵硬的情况。
2、爬山
爬山属于一种有氧运动，在爬山过程中，通常会使肩部肌肉得到充分的锻炼，也有助于缓解肌肉痉挛的情况。
3、打太极
在打太极时，通常会使身体得到充分的锻炼，在一定程度上也可以促进局部的血液循环，对治疗疾病有一定的帮助作用。
除以上比较常见的锻炼方式以外，还有其他的锻炼方式，比如练瑜伽等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如鸡蛋、大虾等。
2023-07-22 06:10
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
钙化性肌腱炎主要取决于发病时间和疼痛症状是否严重。因为这是一种自我限制的疾病。有些没有症状。不需要治疗。轻度痛可以保守治疗。平时主要注意休息和局部制动运动。可用于理疗、按摩、针灸。外用石膏疗法。缓慢的功能恢复。如果保守治疗无效。有剧烈疼痛现象需要手术治疗。
2019-04-18 05:41
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
