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踝关节扭伤后如何科学康复
补充说明：踝关节扭伤后如何科学康复
2019-04-18 05:31
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
踝关节扭伤后，可通过抬高患肢、冷敷、按摩等科学康复方法促进恢复。
1、抬高患肢
踝关节扭伤后，可将患肢抬高，有助于促进静脉回流，减轻肿胀、疼痛等不适症状。
2、冷敷
在扭伤后48小时内，可使用冰袋对患处进行冷敷，有助于促进血管收缩，减轻肿胀、疼痛等症状。
3、按摩
还可对患处进行按摩，有助于促进局部血液循环，改善肿胀、疼痛等不适症状。
除此之外，还可通过抬高患肢、药物治疗等科学康复方法促进恢复。若患者疼痛症状较为剧烈，还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。
2023-07-22 05:58
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
踝关节扭伤后冰敷是正确的，冰敷二十分钟左右保护好脚踝，避免再次受伤。伤后康复再有效也不能减少受伤时的痛苦。在活动前做好充分的热身，并选择合适的装备，佩戴护具，避免无谓的受伤才更关键。
2019-04-18 06:45
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在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
多发人群：儿童及成年人均可发生
典型症状： 踝关节疼痛 踝部及足背水肿 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形 外踝前下方肿胀和疼痛
临床检查： 踝关节疼痛 踝部及足背水肿 关节扭伤 踝关节屈曲挛缩畸形 外踝前下方肿胀和疼痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（500 —— 1000元）
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