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晚上易醒是怎么回事？
补充说明：晚上易醒是怎么回事？
a******W 2019-04-18 09:16
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，晚上易醒一般是由于精神因素导致的，比如精神压力过大、过度焦虑紧张、生活或学习不顺等；其次，睡眠环境不佳或不良生活习惯也可能导致晚上易醒。
针对这种情况您需要注意以下几点：
1。营造良好的睡眠环境。睡眠的床铺和枕头要舒适，睡觉的时候要隔离噪音，关灯睡觉。
2。睡前不要喝咖啡、可乐、酒水等刺激性饮料，最好不要吃夜宵。
3。学会调节自己的心情，注意劳逸结合，不要给自己太大压力，多培养一些兴趣爱好。
4。养成良好的作息习惯，定时定点睡觉，保证充足的睡眠。
若自己难以调节，可以适当服用安神类中成药，如安神补脑液，它可以益气养血，强脑安神，对于改善失眠、多梦、易醒等症状很有疗效。
希望我的回答对您有所帮助，祝您早日恢复健康的睡眠。
2019-09-12 15:07
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
导致晚上易醒的原因是比较多的，比如说工作和学习压力过重、环境改变、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡恐惧、焦虑、烦闷等精神因素导致的症状，建议你平时注意调整自己的生活习惯，注意饮食情况的。
2019-04-18 10:53
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病： 小儿外部性脑积水 工业中毒所致的精神障碍 毒瘾 纤维肌痛综合征 老年人神经症
就诊科室：精神病
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
肾宝片
调和阴阳，温阳补肾，扶正固本。用于腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷；妇女白带清稀。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
