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容易醒多梦怎么回事？
补充说明：容易醒多梦怎么回事？
a******W 2019-04-18 10:00
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精选回答(1)
舒志强 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：颅脑损伤，脑出血，脑梗塞，脑肿瘤，脑积水，癫痫
提问
晚上睡觉多梦是指睡眠不踏实，睡眠中梦绕纷乱，醒后感觉头昏、神经疲劳的症状。并且多梦与人的情绪有关，比如说：精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。多梦最明显的症状就是梦境纷坛、睡卧不宁。夜.间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。建议饮食以清淡富含维生素的食物为主，另外睡眠有规律，定时上床，睡前不宜洗头，并在睡前放松心情，避免紧张的脑力活动。
2019-04-18 10:08
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你现在正处于学习高度紧张状态，是因为心理压力过大和周围环境所导致，或者是由于过于疲劳所引起的失眠容易醒多梦这些症状，所以要注意平时劳逸结合，在睡前的时候喝热牛奶，不要让自己神经过于紧绷。
2019-04-18 11:43
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睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病： 小儿外部性脑积水 工业中毒所致的精神障碍 毒瘾 纤维肌痛综合征 老年人神经症
就诊科室：精神病
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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