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经行不寐怎么调理？
补充说明：经行不寐怎么调理？
2021-04-18 12:11
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
你好，根据你的描述，像你说的这种情况，失眠的治疗方法：建议您平时一定要合理调整好饮食起居,平时晚饭后可以稍活动一下。另外，放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。另外，如果病情较严重可以吃点安神类的药物调理一下祝你身体健康，生活愉快
2022-09-16 15:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
