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悲观如何改变？
补充说明：悲观如何改变？
2021-04-18 15:05
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田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
你目前经常感觉对出现悲观情绪，这个时候导致你出现一些悲观倾向性的话，也可能会导致一些抑郁症或者是对生活丧失兴趣感的 。目前已经出现悲观的倾向性，这个时候建议在日常生活方面首先要保持一个平缓的心态的，同时，要多做有氧运动等合并进行沟通，这样可以提高你的一些自我认知感
2022-09-21 00:18
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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