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如何预防血管硬化
补充说明：如何预防血管硬化
2019-04-18 17:39
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
预防血管硬化可以通过控制饮食、适当运动、控制体重等。
1、控制饮食
建议患者控制好饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、鸡蛋羹等，少吃高油、高盐、高脂肪的食物，比如肥肉、咸菜等，可以减少胆固醇的摄入，有助于预防血管硬化。
2、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极、瑜伽等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康，还可以辅助预防血管硬化。
3、控制体重
患者还要控制好体重，可以适当参加体育锻炼，比如打乒乓球、跳绳、游泳等，能够消耗体内脂肪，从而达到控制体重的目的，也可以预防血管硬化。
除此之外，还可以通过戒烟、控制血压等方式预防血管硬化。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 01:44
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齐玉波 副主任医师 上饶市人民医院 三甲
擅长：高血压的预防及诊疗，冠心病的介入诊疗，各种心律失常的诊疗！
提问
预防血管硬化方法，饮食调理，合理的饮食可防治动脉硬化，因为血脂升高是动脉硬化的主要病因，所以饮食防治的目的是有效地控制血脂，合理饮食原则可归纳为以下几个方面，适当控制总热量，可使体重保持在正常标准范围。
2019-04-18 19:29
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许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤(粥状硬化巢)，这是因胆因醇、血小板附着所造成的隆起。于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞。
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