发病时间：不清楚
睡不着容易醒？
补充说明：睡不着容易醒？
a******W 2019-04-18 17:58
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡不着容易醒考虑到这应该是你晚睡的原因，建议每天按时睡觉，睡觉最佳时间是晚上9点至11点之间，平时不吃辣刺激性食物，多吃水果，除养成良好的休息习惯外，避免过于疲劳，缓解压力，保持心情愉快。
2019-04-18 19:35
举报向医生提问
睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病： 小儿外部性脑积水 工业中毒所致的精神障碍 毒瘾 纤维肌痛综合征 老年人神经症
就诊科室：精神病
