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造成记忆力减退的原因?

发病时间:不清楚

造成记忆力减退的原因?

补充说明:造成记忆力减退的原因?

a******W 2019-04-18 18:06

记忆力减退 压力大 失眠 治疗失眠 牛奶 睡眠质量

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医生回答(1)

吴庆生 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

是由于失眠引起的记忆力减退,建议你首先来治疗失眠,最好采用健康的生活和身体调节方式来调节失眠,白天增加运动量,多锻炼身体,提高体质,可以采用,长跑游泳瑜伽等有氧运动的健身方式,晚上睡觉前可以听舒缓的音乐或者按摩来放松身体,可以喝一杯牛奶,一方面提高睡眠质量,一方面促进身体钙的吸收,

2019-04-18 19:13

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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