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考试焦虑用什么方法解决?

发病时间:不清楚

考试焦虑用什么方法解决?

补充说明:考试焦虑用什么方法解决?

a******W 2019-04-18 20:33

考试焦虑 焦虑

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医生回答(1)

董华 主治医师 三甲

擅长:全科

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平时应该多主动的到外走走,多去参与一些社交的活动,对于学生而言学习虽然很重要,但是不要只死读书,渐渐就会丧失社会功能,变得孤独、格格不入,由此产生的情绪就很有可能转化到学习或考试上,因此,合理适度涉外活动,有益心情的改善。心情好了,学习自然就有积极性了,良性循环,面对考试也就不容易产生焦虑了。

2019-04-18 21:56

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考试焦虑

考试焦虑是一种情绪反应,不仅影响学生的学业成绩和学习活动,也影响学生的心理健康。缓解方法可采用自信训练,系统脱敏法,肌肉放松等。

  • 症状起因:多数因考试压力造成的。

  • 可能疾病:考后综合症  焦虑症  

  • 就诊科室:心理

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