搜索
发病时间：不清楚
如何走出失眠的阴影？
补充说明：如何走出失眠的阴影？
a******W 2019-04-18 21:06
失眠 头发 睡眠 无精打采
我要咨询
相关问题
查看更多问题>>
医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
随着现在生活压力的增大和生活节奏的加快，现代人大部分都存有失眠的状态。要想走出失眠的阴影，要做到以下几点，放松心情是走出失眠的关键，适当的体育锻炼是必备的，尽早的进入和准备睡觉也是必要的。
2019-04-18 22:32
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病： 家庭主妇综征合征 空巢综合症 经行失眠 职业妇女病 致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神
相关医院
查看更多>>
健康问答
推荐医生更多
陈刚 主任医师
南京天佑儿童医院
钱惠忠 主任医师
杭州城东医院
樊舒婷 心理咨询师
胡晨玲 副主任医师
江长旺 主任医师
廖芙蓉 医师
健康资讯更多
