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成晚上睡不着觉怎么办？
补充说明：成晚上睡不着觉怎么办？
2019-04-18 23:56
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段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
晚上睡不着觉需要根据病因治疗，病因包括生理因素或病理因素。
1、生理因素：夜间失眠在医学上被称为失眠，可能是由于夜间过度觉醒或咳嗽等引起睡眠障碍，可以口服复方甘草片等药物治疗。如果是环境因素引起睡不着，可以选择较安静的环境，从而改善睡眠。2、病理因素：如果是由焦虑和抑郁引起晚上睡不着，可以使用抗焦虑和抑郁药物来控制情绪，改善睡眠，如使用舍曲林或帕罗西汀等药物。
睡眠不好的患者需要调整生活方式，睡前不要喝咖啡和浓茶，可以在睡前喝些热牛奶或蜂蜜水，也可以用热水来泡脚来缓解疲劳。
2022-07-17 10:01
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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