发病时间：不清楚
有压力睡不着？
补充说明：有压力睡不着？
2021-04-19 01:18
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
目前和你合作的朋友，晚上的时候，由于典型的一种工作压力过大，导致他晚上睡不着觉了，这是由于工作环境因素而造成的心情高度紧张而造成了一种失眠症状他目前要改善睡眠质量的话，首先要学会缓解工作压力能力的建议，在晚上睡觉之前躺在床上之后，放松心情，听一下舒缓的音乐，同时口服热牛奶，具有正经安神和促进睡眠的效果
2022-09-22 13:51
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
