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跳绳减肥跳多少？

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跳绳减肥跳多少？

补充说明：跳绳减肥跳多少？

a******W 2019-04-19 06:09

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医生回答(1)

孙和风主治医师三甲

擅长：全科

提问

跳绳减肥法每天最起码要跳200多下，才能起到减肥的效果，但是所有的减肥方法，不控制饮食都达不到目的的，建议您饮食一定要清淡，平时不要吃辛辣的食物，可以多吃些水果和蔬菜，也可以适当的多运动运动，比如说晚上睡前多散散步，能起到减肥的效果的。

2019-04-19 08:08

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