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喝糙米粥可以减肥吗？
补充说明：喝糙米粥可以减肥吗？
a******W 2019-04-19 09:41
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糙米粥不仅营养丰富，对人体健康有好处，同时还能够达到减肥的目的，这是因为糙米粥汁中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，所以能够帮助减轻便秘，排除肠道之中的脂肪，所以这种减肥方法不仅效果明显也是很安全的。
2019-04-19 11:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
