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高位下拉肩胛骨做什么运动？
补充说明：高位下拉肩胛骨做什么运动？
a******W 2019-04-19 14:54
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赵望强 医师 邢台太行中医院
擅长：普通外科的各种常见病的手术治疗及非手术治疗！
提问
双手抓住横杆，手臂伸直，自然的肩胛上提，感觉肩膀快要碰到耳朵，然后启动背肌（背阔肌，斜方肌下部）让肩胛骨下回旋，下沉。利用肩胛的移动，去带动负重。动作初始阶段驱使你的肩膀向下，接着立刻专注在你的手肘部位，让手肘与肩膀一致的往后移动大臂努力靠近躯干，挤压背肌。
2019-07-14 23:35
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身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。所谓的肩胛骨翼状突出，指的就是两侧背后的肩胛骨，由于肌肉稳定度或神经受损等关係，造成自然状态下，或者手臂做某些动作可以见到明显突出的状况。
症状起因：后背上部的肌肉孱弱，含胸驼背等不良姿势，以及脊椎伤痛等病。
可能疾病： 肩胛骨体部骨折
常见检查：
就诊科室：骨科
