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发病时间：不清楚
8块腹肌怎么练？
补充说明：8块腹肌怎么练？
a******W 2019-04-19 20:03
腹肌 减肥 肌肉 腹部
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想练出来8块腹肌你可以去健身房，让健身房教练帮助你一起练腹肌，这样效果会更快，如果你想自己在家里面练，可以练习仰卧起坐，它简单实用，是锻炼腰、腹部肌肉的最佳动作。注意上身拉起来时不要超过90度，放下来时身体不要贴地以免使腹肌放松。
2019-04-19 21:20
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