发病时间：不清楚
快速有效瘦小腿
补充说明：快速有效瘦小腿
2019-04-19 21:41
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精选回答(2)
黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
快速有效瘦小腿可以采取饮食控制、有氧运动、力量训练等措施进行治疗。
1.饮食控制
饮食控制可以通过减少高热量食物的摄入，如炸鸡、薯条等，增加蔬菜和水果的摄入量来实现。同时，可以适当增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉等。合理的饮食结构有助于减少脂肪堆积，从而达到瘦小腿的目的。
2.有氧运动
有氧运动包括跑步、跳绳、游泳等。建议每周进行3-5次有氧运动，并逐渐增加运动强度和时间。通过有氧运动可以提高心肺功能，促进脂肪燃烧，有助于减少小腿部位的脂肪堆积。
3.力量训练
力量训练包括腿部肌肉的力量训练，如深蹲、腿举等。建议每周进行2-3次力量训练，并逐渐增加负重和重复次数。通过增强小腿肌肉的力量和紧致度，可以改善腿部线条，使小腿看起来更细长。
在实施上述治疗措施的同时，请注意保持良好的作息习惯和充足的睡眠时间。此外，在进行力量训练时应避免过度使用某些特定的动作或姿势以防止受伤。
2024-07-16 09:11
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
你好，没有快速瘦小腿的方法。因为每个人的体质不同，所以骨骼粗细并不一样。这种情况与个人机体有关。通过减肥的方法可以改善，需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，经常锻炼身体，做到饮食清淡。想要快速瘦小腿只能通过手术，不然短期是达不到这样的效果的。
2019-04-19 21:53
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
如果想要瘦小腿的话，建议不要急于求成，日常生活中多进行一些局部锻炼，比如慢走或者是跑步，当然也可以尝试一下针灸减肥法，能够有效的起到瘦小腿的作用，除此之外在日常生活中一定要注意饮食。
2019-04-19 22:57
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手术后膈疝(postoperativediaphragmatic hernia)是指途经膈肌的手术，因术中对其修补不严密或术后裂开，腹腔内脏器(胃肠)突入胸腔并发的内疝。多发生于食管癌或贲门癌切除术后，贲门失弛缓症、食管裂孔疝或膈疝手术后比较少见。
