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21天减肥法有效吗？
补充说明：21天减肥法有效吗？
a******W 2019-04-20 00:48
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
其实所谓的21天减肥法也就是，在这21天当中不吃饭选择其他的东西代替，对身体肯定是不好的。由于产后肥胖需要减肥，21天减肥法，是不可靠的，他也只是暂时的，需要长期坚持。一日三餐不可吃得过饱，每餐只吃六分饱，晚上的主食用一个苹果代替，睡前三小时不要吃任何的食物。
2019-04-20 02:06
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
