发病时间：不清楚
如何练好腹肌？
补充说明：如何练好腹肌？
a******W 2019-04-20 09:08
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医生回答(1)
廖海林 主治医师 三甲
提问
想要进行腹部肌肉的一个锻炼，其实可以通过仰卧起坐或者是俯卧撑这些简单的运动比较有效，仰卧起坐适应了之后，再开始选择长时间的坚持就会达到目的，腹部是人体脂肪内最容易堆积的一个部位，也是一种比较难练的部位，腹肌上面覆盖着一层厚厚的脂肪，如果到你方法不对，反而会导致只能练到脂肪下面的肌肉，而脂肪却得不到充分的燃烧，运动的同时还要使用一些蛋白质丰富的食物。
2019-04-20 10:30
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