发病时间：不清楚
注意力不集中吃啥食物
补充说明：注意力不集中吃啥食物
2019-04-20 20:12
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
注意力不集中可以吃富含维生素、蛋白质、卵磷脂等食物。
1、富含维生素
如苹果、橙子、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，有助于增强身体的抵抗力，从而改善注意力不集中的情况。
2、富含蛋白质
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于增强身体的抵抗力，从而改善注意力不集中的情况。
3、富含卵磷脂
如核桃、花生、芝麻等，可以促进大脑的发育，有利于改善注意力不集中的情况。
除此之外，还可以吃富含钙、铁等食物，对身体有一定的好处。但食物不能治疗疾病，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
2023-07-23 02:56
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医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
你目前发现自己注意力不集中，而且发现精神状态不好，情绪低落，焦躁不安，这个时候考虑可能已经出现抑郁症，而且伴随焦虑情绪，是很容易导致你的注意力不集中，会使学习成绩下降的。现在情况你最好到医院心理门诊先做相关检测，如果有出现焦虑症的话，这个时候建议可以口服抗焦虑药物，可以口服奥氮平片或者口服米氮平等。
2019-04-28 19:34
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
