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吃黑米会发胖吗？
补充说明：吃黑米会发胖吗？
2019-04-20 21:12
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
减肥期间可以适量的吃黑米，并且还是有助于减肥的。黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55(白米饭为87)，黑米粥的脂肪量比较少，热量也不多。而且，黑米粥中还有膳食纤维和各种维生素及蛋白质，适量食用能帮助消化，增加饱腹感。
2019-04-20 22:59
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
你好，黑米主要含有丰富的矿物质和维生素，可以补充因为运动和节食导致的矿物质和维生素的流失。是很适合减肥的人吃的 吃了不会发胖 不用担心。当然，减肥期间还是需要饮食多样化，保证营养素摄入充分均衡，配合一定强度的体育锻炼，达到科学减肥的效果。
2019-07-14 14:50
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
