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发病时间：不清楚
肱二头肌练完如何拉伸？
补充说明：肱二头肌练完如何拉伸？
a******W 2019-04-21 08:39
肱二头肌 肌肉 肩膀 手掌
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精选回答(1)
赵望强 医师 邢台太行中医院
擅长：普通外科的各种常见病的手术治疗及非手术治疗！
提问
拉伸可以确保最大限度的肌肉保护，缓解无氧运动后的酸痛。肱二头肌锻炼完主要的拉伸方式就是伸出手臂，从身体两侧向前直举，直到手臂和肩膀处于水平面，手掌朝上。另一只手以相反的方向握住伸出的手掌并向下，你会感觉到肱二头肌明显被拉伸了。
2019-07-13 08:51
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