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代谢综合征怎么饮食？
补充说明：代谢综合征怎么饮食？
2021-04-21 19:36
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支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
代谢综合征患者建议清淡饮食、低脂饮食、低热量饮食。代谢综合征是一组以高血糖、高血压、高尿酸血症为特征的代谢性疾病。
1、清淡饮食
患者需要清淡饮食，可选择小米粥、玉米粥、瘦肉粥、南瓜粥、蔬菜汁、水果汁等。患者需要避免高脂肪、高热量的食物，如油炸类食物、奶油、糕点、糖果、巧克力等，以免加重病情。
2、低脂饮食
患者需要低脂饮食，适当摄入鱼类、大豆等食物。这些食物中含有的胆固醇较低，还含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
3、低热量饮食
患者需要低热量饮食，适当地吃一些低热量的食物，如鸡胸肉、牛奶、鸡蛋、白菜、西红柿、黄瓜等。这些食物中含有的热量较低，不会导致热量摄入过多，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
代谢综合征患者在饮食上需要注意营养均衡，建议清淡饮食、低脂饮食、低热量饮食，还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等。还需要多喝水，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2022-08-30 05:29
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代谢综合征(metabolicsyndrome,MS)是多种代谢成分异常聚集的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，是导致糖尿病(DM)心脑血管疾病(CVD)的危险因素，其集簇发生可能与胰岛素抵抗(IR)有关，目前已成为心内科和糖尿病(DM)医师共同关注的热点，国内外至今对它的认识争议颇多。
症状起因：代谢综合征的核心是胰岛素抵抗。产生胰岛素抵抗的原因有遗传性(基因缺陷)和获得性(环境因素)两个方面。基因缺陷可发生在胰岛素受体和受体后信号转导的各个途径，获得性因素包括胰岛素受体抗体、某些升糖激素、胰岛淀粉样多肽、慢性高血糖、高血脂毒性、生活方式西方化以及饮食结构不合理等。从普通意义上来说，胰岛素抵抗即胰岛素促进葡萄糖利用能力的下降。由于葡萄糖利用减少引起血糖水平升高，继而胰岛素代偿性增多，表现为高胰岛素血症，这是胰岛素抵抗的直接表现。目前测量胰岛素抵抗水平的方法主要有：1、胰岛素钳夹试验;2、歇采样静脉葡萄糖耐量试验(FSIGT);3、OMA-IR测定，它的计算公式为：IR=胰岛素(mu;UmL)time;葡萄糖(mmolL)divide;22.5;4、服葡萄糖耐量试验。其中高胰岛素钳夹试验是检验胰岛素抵抗的金标准，但是由于操作繁琐，难以在临床上施行，所以目前应用最广泛的还是HOMA-IR测定。
就诊科室：内分泌、心血管内科
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