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骨骼肌的训练方法？
补充说明：骨骼肌的训练方法？
a******W 2019-04-22 12:19
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
据上所述，临床工作中，多建议机体肢体，适当运动，逐渐增加运动量次数，慢慢来，避免给机体带来不适反应现象。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，饮食加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，按时复查处理及康复锻炼身体，早期恢复健康。
2019-07-11 16:38
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在人体中支配肌肉的大部分都是骨骼肌。人体的一系列运动都需要肌肉的支撑，而大部分骨骼肌分布于人体的四肢。锻炼骨骼肌，主要锻炼人体的四肢。可以根据自己身体的状况，适度的锻炼一下胸大肌，包括四肢的肌肉。也可以做一些深蹲的动作，但是注意不能超过身体的极限，以轻度锻炼为主。
2019-04-22 14:07
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
医院参考价：￥60
