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有点驼背怎么矫正?

发病时间:不清楚

有点驼背怎么矫正?

补充说明:有点驼背怎么矫正?

2019-04-22 23:26

驼背 矫正 骨骼 腹肌 肌肉 骨质疏松 脊柱

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精选回答(2)

张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术 。

提问

有点驼背一般可以通过姿势矫正、改善骨骼营养和佩戴矫正器等方式进行矫正 。
1、姿势矫正:保持正确的坐姿和站姿,避免过度弯腰或长时间弯腰,也可以通过锻炼腹肌、背肌、肩部肌肉来矫正。2、改善骨骼营养:部分老年人驼背与骨质疏松有关。此时应加强营养,特别注意增加含钙食物的补充。必要时可以通过补钙来补充。3、佩戴矫正器:按照医生的要求佩戴矫正器,以约束身体的姿势,达到矫正的目的。
建议平时可以睡硬板床,使脊柱在睡眠中保持平直。白天注意抬头挺胸,工作和学习中保持正确的姿势。

2022-08-24 17:54

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黄洋峰 副主任医师 四川省人民医院 三甲

擅长:各种痔,肛裂,肛周脓肿,肛瘘,肛门瘙痒,便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。

提问

刚开始的时候每一天抽出30分钟直起背靠墙站,一定要把背挺直哦~开始时只需要30分钟,时间不要过长,要循序渐进,一个礼拜后开始加时,每一天在原来半小时的基础上再加上15分钟,也就是说以后每一天都按这种方法挺直背站上45分钟。

你现在的情况下,平时一定要注意生活规律,避免抽烟饮酒,不要吃生凉刺激性食物。

2019-07-11 15:05

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医生回答(1)

贾宝云 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

刚开始的时候每一天抽出30分钟直起背靠墙站,一定要把背挺直哦~开始时只需要30分钟,时间不要过长,要循序渐进,一个礼拜后开始加时,每一天在原来半小时的基础上再加上15分钟,也就是说以后每一天都按这种方法挺直背站上45分钟

2019-04-23 00:56

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