发病时间:不清楚
有点驼背怎么矫正?
补充说明:有点驼背怎么矫正?
2019-04-22 23:26
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精选回答(2)
有点驼背一般可以通过姿势矫正、改善骨骼营养和佩戴矫正器等方式进行矫正 。
1、姿势矫正:保持正确的坐姿和站姿,避免过度弯腰或长时间弯腰,也可以通过锻炼腹肌、背肌、肩部肌肉来矫正。2、改善骨骼营养:部分老年人驼背与骨质疏松有关。此时应加强营养,特别注意增加含钙食物的补充。必要时可以通过补钙来补充。3、佩戴矫正器:按照医生的要求佩戴矫正器,以约束身体的姿势,达到矫正的目的。
建议平时可以睡硬板床,使脊柱在睡眠中保持平直。白天注意抬头挺胸,工作和学习中保持正确的姿势。
2022-08-24 17:54
举报刚开始的时候每一天抽出30分钟直起背靠墙站,一定要把背挺直哦~开始时只需要30分钟,时间不要过长,要循序渐进,一个礼拜后开始加时,每一天在原来半小时的基础上再加上15分钟,也就是说以后每一天都按这种方法挺直背站上45分钟。
你现在的情况下,平时一定要注意生活规律,避免抽烟饮酒,不要吃生凉刺激性食物。
2019-07-11 15:05
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刚开始的时候每一天抽出30分钟直起背靠墙站,一定要把背挺直哦~开始时只需要30分钟,时间不要过长,要循序渐进,一个礼拜后开始加时,每一天在原来半小时的基础上再加上15分钟,也就是说以后每一天都按这种方法挺直背站上45分钟
2019-04-23 00:56
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